Blog slider ΑΠΟΨΕΙΣ ΑΡΘΡΑ - ΣΧΟΛΙΑ

Αλλαγή ώρας: Πώς το «κλεμμένο» εξηντάλεπτο επηρεάζει την υγεία μας

admin 29 Μαρτίου, 2026 0

Κάθε άνοιξη, η μετάβαση στη θερινή ώρα αναγκάζει εκατομμύρια ανθρώπους να αποχωριστούν μία ώρα πολύτιμου ύπνου. Αν και για πολλούς η αλλαγή αυτή φαντάζει απλώς μια μικρή αναστάτωση, η επιστημονική κοινότητα προειδοποιεί ότι η απότομη μετατόπιση του χρόνου επηρεάζει βαθιά τη βιολογία μας. Η

ΚΟΙΝΩΝΙΑ & ΖΩΗ Υγεια-Ευεξια

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2026: Γιατί ο ποιοτικός ύπνος είναι το απόλυτο «φάρμακο»

admin 13 Μαρτίου, 2026 0

Σήμερα, Παρασκευή 13 Μαρτίου 2026, γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, μια πρωτοβουλία που μας υπενθυμίζει ότι ο ύπνος δεν είναι μια παθητική κατάσταση «απενεργοποίησης», αλλά μια ζωτική διαδικασία ανασύνταξης του οργανισμού μας. Με σύνθημα για φέτος «Ποιοτικός Ύπνος για Όλους, Καθολική Υγεία», η επιστημονική κοινότητα εστιάζει στη σημασία της ξεκούρασης ως βασικού

slider Υγεια-Ευεξια

Ένας στους 3 ενήλικες δεν απολαμβάνει ποιοτικό και επαρκή ύπνο, με σοβαρές συνέπειες στην υγεία και την ασφάλειά του!

admin 14 Μαρτίου, 2025

Ο πατέρας της Ιατρικής, ο Ιπποκράτης είχε διαπιστώσει ότι τόσο ο ύπνος όσο και η αγρύπνια –η έλλειψή του δηλαδή και όχι η αϋπνία που αποτελεί διαταραχή– όταν ξεπερνούν το μέτρο σημαίνουν ασθένεια! Αυτή τη βασική αρχή για την ανθρώπινη υγεία οδήγησε την Παγκόσμια Εταιρεία Ύπνου (World Sleep Society) να καθιερώσει την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου […]

Υγεια-Ευεξια

COVID-19 και διαταραχές ύπνου

admin 17 Νοεμβρίου, 2020 0

 Οι αρνητικές επιδράσεις της πανδημίας COVID-19 που διαταράσσουν τον ύπνο Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι ακόμη πιο δύσκολο, όπως επισημαίνει σε άρθρο της η διακεκριμένη επιστήμονας Dr Chandra Jackson, που μελετά* τον ύπνο στο NIEHS (National Institute of